熬夜

  • 最容易长胖的习惯不是吃撑,而是…睡眠不足

    熬夜、睡眠不足的话 醒着的时间更长 消耗的热量也更多 所以会变瘦~   图样图森破! 你咋不说醒着的时间越长 吃的东西越多呢! 那么经常熬夜、睡眠不足 到底会不会变胖呢? 先来看看熬夜时身体会 发生哪些变化? 1.瘦素分泌减少  饥饿素增加 睡眠不足会使瘦素减少18% 同时增加28%的饥饿素 简单地说就是 你会吃的更多 不仅如此 此时大脑容易丧失理…

    2018-12-03 Health
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