睡眠
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win10无法睡眠,日志事件“创建TLS客户端凭据时发生严重错误。内部错误状态为10013”
win10突然就无法睡眠了,我正常是从来不关机的,就靠睡眠。结果经常在早上发现屏幕是亮着的！ “此电脑”右键“管理-事件查看器”发现日志事件“创建TLS客户端凭据时发生严重错误。内部错误状态为10013”, 经搜索、测试, 解决： 修改“Internet选项”(搜索按钮直接搜就行)-“高级”,把TLS1.0和1.1取消, 确定-重启, 就解决了。  …
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最容易长胖的习惯不是吃撑，而是…睡眠不足
熬夜、睡眠不足的话 醒着的时间更长 消耗的热量也更多 所以会变瘦~ 图样图森破！ 你咋不说醒着的时间越长 吃的东西越多呢！ 那么经常熬夜、睡眠不足 到底会不会变胖呢？ 先来看看熬夜时身体会 发生哪些变化？ 1.瘦素分泌减少 饥饿素增加 睡眠不足会使瘦素减少18% 同时增加28%的饥饿素 简单地说就是 你会吃的更多 不仅如此 此时大脑容易丧失理…
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健康睡眠：子午觉(23点~1点，11点~13点)
繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何见缝插针的利用零散时间休息，在最短时间内为大脑“快速充电”?专家，教你用10分钟的睡眠换2小时的精神。 睡觉，时辰比时长更重要 著名国学大师南怀瑾先生，是位颇具传奇色彩的老人，怡然得享92岁高寿。 曾有记者采访时得知，南怀瑾先生长寿的关键之一，是坚持每天只睡两个时辰（即4小时）。令人诧…
